共有 21 位學員參與此課程
本課程包含以下內容：
課程長度約 6 小時
4 個課程單元
共有 5 個可下載資源
課程簡介
課程要點
1、健康減脂不復胖 (自煮、外食皆適用)：不需背誦各種重量及熱量，營養師會引導你，用簡易的方式輕鬆搭配專屬於自己的健康餐
2、遠離飲食焦慮：面對食物時不再手足無措，減少想吃又怕胖的焦慮感
3、掌握自由飲食：自由享受愛吃的食物，又可以保持健康的理想體態
4：停滯期應對與心態：自由飲食生活，並清楚要如何達成回歸飲食不復胖
共有 21 位學員參與此課程
本課程包含以下內容：
課程長度約 6 小時
4 個課程單元
共有 5 個可下載資源