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成功率超高的減脂習慣養成計劃

新的一年 成功減脂，遠離三高

顏元瀅

成功率超高的減脂習慣養成計劃

本課程包含以下內容：

課程長度約 1.5 小時
2 個課程單元
共有 1 個可下載資源
成功率超高的減脂習慣養成計劃

課程簡介

課程要點

1、建立飲食概念，突破減脂卡關心態

2、增加飲食多元性，提升吃飯樂趣減少焦慮

3、正確的自我覺察，加強信心

4、重拾生活動力，清晰目標方向

5、獲得可立即實作的"健康減脂計畫"

課程內容
共 2 個單元•總時數約 1.5 小時

關於講師

顏元瀅
營養師

正念飲食 >> 顏元瀅 營養師
現職門診營養師，專精於腸道保健、糖尿病與內分泌代謝調理，擅長以「正念均衡飲食」協助個案調整生活習慣與外食結構，成功實踐健康減重與飲食轉化。

同時亦為 蔬菜箱減脂班創辦人，致力於推廣「正念與腸腦軸飲食」的理念，擁有多年醫院、診所、保健公司營養諮詢與教育經驗，經常受邀於媒體、企業健康講座分享簡單實用的營養知識。

她將以溫柔而專業的方式，引導你學會傾聽身體訊號，透過食物找到與自我連結的方式 🌿

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常見問題

關於付費與購買
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2 個課程單元
共有 1 個可下載資源
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